Ratkaisukeskeinen valmennus on menetelmä, joka auttaa asiakasta selkeyttämään omaa elämäänsä ja saavuttamaan tavoitteensa. Valmennus on eteenpäin vievä toimintamalli, jossa keskitytään tavoitteen rakentamiseen, asiakkaan itsensä johtamiseen sekä menestystekijöiden vahvistamiseen. Valmennuksen avulla itsetuntemus paranee, omat vahvuudet kirkastuvat ja kyky rakentaa reitti kohti mielekästä tavoitetta vahvistuu. Henkisessä valmennuksessa keskitytään ratkaisua enemmän itsetuntemukseen, tunne- sekä tietoisuustaitoihin. Valmennuksessa hyödynnetään ratkaisukeskeisyyttä, positiivista psykologiaa sekä kognitiivista käyttäytymistiedettä. Valmennuksessa myös kehitetään läsnäolotaitoa, rauhoittumista ja resilienssiä. Valmentaja ei neuvo, vaan auttaa erilaisten kysymysten ja harjoitusten avulla valmennettavaa oivaltamaan olennaisen ja löytämään tarvittavat ratkaisut itse.

Valmennus:

• selkeyttää tarpeita ja tavoitteita
• auttaa luomaan toteutettavissa olevat ja mielekkäät tavoitteet
• löytää keinot kulkea kohti tavoitteita
• antaa apua muutoksen tekemiseen

Valmennuksen teemoja

• kiireen ja stressin hallinta
• rauhoittumisen ja läsnäolon lisääminen
• henkinen ja fyysinen hyvinvointi
• ihmissuhteet, ristiriitatilanteet
• ura ja unelmat
• työ, niin esihenkilöroolissa tai työntekijäroolissa toimiville
• parempi itsetuntemus

Sopiiko valmennus minulle?

Valmennus vaatii sitoutumista ja työskentelyä myös valmennuskertojen välillä. Mikäli
mietit, soveltuuko valmennus sinulle, soita tai laita viestiä Sirulle, niin keskustellaan
toiveistasi ja tarpeistasi.

Valmennuksen toteutus

Valmennus voidaan pitää joko Rajaportin hoitolassa, Tampereella tai etänä zoom-
yhteydellä.

Valmennuksen kesto

Yksi valmennuskerta kestää noin 75 minuuttia ja valmennukselle valitaan tilanteeseen
nähden sopiva kesto. Valmennussuhde kestää 3-5 kertaan riippuen valmennettavan aiheen
laajuudesta. Lisäkäyntejä voidaan sopia tarvittaessa.

Hinnasto

Valmennus 75 min 110 €
Valmennus 3 kerran sarja 320 €
Valmennus 5 kerran sarja 495 €

Valmennuksen tueksi voimme tehdä myös muita hoitoja valmennuksen rinnalla. Valmennussuhteen
ajan energiahoidot, EFT-tunneterapia ja Access Bars hoidot 50 € valmennettavalle.

Sijainti

Rajaportin saunan hoitola, Pispalan valtatie 9, Tampere

Katso sijainti kartalta

Varaa aika tästä tai laittamalla viestiä Sirulle siru.remes@gmail.com, 044 577 9476.